Как быстро и качественно отдохнуть от руля?
Если вы отправились в долгое автопутешествие, качественный отдых – необходимая составляющая безопасности.
Быстро – не значит плохо. Даже пятнадцать минут продуктивного отдыха помогут водителю восстановиться. Как это сделать?
выйдите из-за руля, выполните легкие физические упражнения на свежем воздухе – это поможет восстановить кровообращение, снять мышечное напряжение и повысить общий тонус организма
непродолжительная легкая беседа может стать отличным способом переключиться и снять напряжение после монотонной дороги
но самый эффективный способ
восстановиться – немного подремать. Даже 15-минутный сон может существенно восстановить резервы организма, улучшить реакцию и общее самочувствие водителя.
Легкой вам дороги!
