Сколько надо тренироваться, чтобы стать чемпионом?

9 июня 2025, 09:42

Сколько надо тренироваться, чтобы стать чемпионом?

За год это получилось у пляжных волейболисток из Липецка Карины Кузнецовой и Валерии Марчуковой

Секция по этому виду в областной спортшколе олимпийского резерва открылась в мае 2024 года. А уже в начале июня'2025 воспитанницы Карина и Валерия завоевали золотые медалипервенства ЦФО среди юношеских команд в Брянске. Теперь впереди – первенство России.

Не пожалейте на удачу!

Источник: Telegram-канал "Липецкая область"

Топ

Вечером и ночью над регионами России была отражена массированная атака украинских беспилотников

Всего дежурными средствами ПВО перехвачено и уничтожено 235 БПЛА самолётного типа, сообщили в Минобороны России.С 20:00 до 23:00 мск были сбиты 94 беспилотника. Основной удар пришёлся на Республику Крым — там уничтожен 41 БПЛА. Ещё...

08:48

Эдуард Басурин: #ДЕНЬвИСТОРИИ. 14 декабря 1922 году родился будущий академик и нобелевский лауреат, один из основоположников квантовой электроники и создателя лазера - Басов Николай Геннадьевич, в городе Усмань Тамбовской...

#ДЕНЬвИСТОРИИ14 декабря 1922 году родился будущий академик и нобелевский лауреат, один из основоположников квантовой электроники и создателя лазера - Басов Николай Геннадьевич, в городе Усмань Тамбовской губернии (ныне Липецкая...

07:51

За вечер и ночь дежурными средствами ПВО перехвачены и уничтожены 235 украинских БПЛА самолетного типа:

- 59 – над территорией Брянской области,- 73 – над территорией Республики Крым,- 22 – над территорией Краснодарского края,- 18 – над территорией Тульской области,- 14 – над территорией Калужской области,- 13 – над территорией Курской области,- 5 – над...

08:21

Не покупайте колбасу, если увидели на упаковке эти два слова: мяса в ней точно нет

При выборе колбасы очень легко наткнуться на некачественный продукт. Ведь не всегда в составе колбасных изделий находится мясо. Врач-диетолог Михаил Гинзбург рассказал, на что обратить внимание в магазине.Эксперт отметил, что, когда речь...

06:17

Владимир Рогов: 94 вражеских БпЛА были сбиты над регионами России за 3 часа

94 вражеских БпЛА были сбиты над регионами России за 3 часаПомимо 41 над Республикой Крым:- 24 – над Брянской;- 7 – над Смоленской;- по 6 – над Белгородской и Курской;- 5 – над Орловской;- 3 – над Тульской;- по 1 – над Калужской и Липецкой...

00:51

Метеозависимые: что делать людям, страдающим реакцией на погоду

В тяжелые периоды, когда организм реагирует на погоду чередой недомоганий, человек должен рассчитывать не только на помощь медиков, но и на свою личную сознательность.Какие действия обязан предпринять метеозависимый гражданин...

02:17

Силы ПВО за 3 часа сбили над регионами России 94 украинских дрона, сообщило Минобороны

41 – над территорией Республики Крым;24 – над территорией Брянской области;7 – над территорией Смоленской области;6 – над территорией...

Вчера, 23:45

Минобороны России: В период с 20:00 до 23:00 мск дежурными средствами ПВО перехвачены и уничтожены 94 украинских беспилотных летательных аппарата самолётного типа:

В период с 20:00 до 23:00 мск дежурными средствами ПВО перехвачены и уничтожены 94 украинских беспилотных летательных аппарата самолётного типа:41 – над территорией Республики Крым,24 – над территорией Брянской области,7 – над территорией Смоленской...

Вчера, 23:57

Игорь Артамонов: Отбой желтого уровня

Отбой желтого уровня.

06:36

Путь к успеху сомелье: 5 ключевых ошибок, которых стоит избегать

Когда на горизонте появляется мечта стать сомелье, многие ограничиваются романтичными представлениями о элегантных дегустациях и восхищённых лицах гостей. Но реальность предлагает совсем другую картину. Вино — это не просто удовольствие, это...

08:48

Диетолог предостерегла от трех видов супов

Диетолог рассказала, какие супы могут навредить здоровью. Многое сказано о важности и пользе первых блюд. Куда реже говорят о вредных свойствах некоторых видов этого блюда. Своим мнением поделилась диетолог Лаура Бурак, пишет издание Eat This, Not...

08:17

Декабрьская забота о растениях: что нужно знать садоводам

Декабрь дарит садоводам уникальную возможность завершить сезон и подготовиться к новому. Несмотря на холод и темные дни, есть несколько важных задач, которые стоит выполнить, чтобы растения пережили зиму с минимальными потерями, пишет Дзен-канал...

06:47

Традиционные рождественские ватрушки: как готовить в стиле бабушки

Творожные ватрушки – это не просто десерт, а настоящее воплощение традиций, которые передаются из поколения в поколение. Эти ароматные и воздушные угощения способны собрать за одним столом всю семью, создавая атмосферу тепла и уюта. На...

04:46

Ошибки при покупке погружного блендера

В настоящее время бытовая техника имеется в каждом доме. Ее активно использует любая хозяйка, потому что с ее помощью можно автоматизировать многие процессы, ускорить тем самым процесс приготовления любимых блюд.СодержаниеМощностьНедорогие погружные...

04:17

За три часа над регионами РФ сбиты 94 украинских БПЛА, сообщили в Минобороны

41 — над территорией Республики Крым, 24 — над Брянской областью, 7 — над Смоленской областью, 6 — над Белгородской областью, 6 — над Курской областью, 5 — над Орловской областью, 3 — над Тульской областью, 1 — над Калужской областью, 1 — над...

Вчера, 23:48

Зимние ошибки дачников: как сохранить здоровье огорода и растительности

С уходом осени дачники часто уезжают на зиму, оставляя участки без надлежащего ухода. Тем не менее, эффективная забота о растениях может быть критически важной даже в холодное время года. Специалисты выделяют основные ошибки, которые совершают...

02:46

Игорь Артамонов: Объявлен красный уровень "Угроза атаки БПЛА" для Краснинского МО, Становлянского МО, Данковского МО, Лебедянского МО, Лев-Толстовского МР, Чаплыгинского МО

Объявлен красный уровень "Угроза атаки БПЛА" для Краснинского МО, Становлянского МО, Данковского МО, Лебедянского МО, Лев-Толстовского МР, Чаплыгинского МО.

Вчера, 22:10

Игорь Артамонов: Внимание! На территории всей Липецкой области вводится режим воздушной опасности

Внимание! На территории всей Липецкой области вводится режим воздушной опасности.

Вчера, 21:57

Нежный минтай с овощами: простой рецепт для семейного ужина

Рыбные блюда всегда занимают особое место на нашем столе, и минтай с овощами — не исключение. Это легкое и питательное блюдо идеально подходит для быстрого ужина, когда времени на готовку не так много. Что понадобится для рецепта 1 кг...

00:46

Как быть продуктивным весь день: простые лайфхаки для всех

Вне зависимости от того, являетесь вы жаворонком или совой, бывают дни, когда сложно настроиться на продуктивность.СодержаниеНичего лишнегоДвижениеМузыкаПерерывы Есть несколько простых лайфхаков, которые вам в этом помогут. Ничего лишнего На рабочем...

00:17