Деменция — это серьезное заболевание, которое постепенно истощает человеческое «я», забирая память и способность к обучению. Этот непрошеный гость с возрастом становится особенно настойчивым, вызывая проблемы с запоминанием простых вещей: где оставлены ключи, какой сегодня день или что произошло вчера. Невнимательность и забывчивость становятся привычками, с которыми необходимо бороться.
Китайский подход к данным проблемам
В Китае вопрос сохранения умственных способностей рассматривают с удивительной серьезностью, сочетая это с мудростью, которая удивляет европейцев. Здесь считают, что мозг нуждается в постоянной «разминке». Лучший способ — это нестандартные, творческие задачи, которые активизируют различные области мозга. В такие моменты начинается его настоящая работа, словно он получает тренировку, и с каждым новым вызовом становится все более «подкованным».
Что интересно, многие из молодых людей могут минутами искать решение для задач, таких как простейший тест на внимание. Это стало обычным делом на телевидении и в интернете. Взрослые, пожилые люди и даже молодежь активно занимаются упражнениями, что способствует укреплению интеллектуальных способностей и замедлению процессов старения мозга.
Попробуйте тест на внимание
Одним из популярных тестов является поиск четырех предметов: банана, рыбы, гриба и ручки. Несмотря на свое кажущееся простое задание, оно действительно может вызвать затруднения. Часто мозг сопротивляется, находясь в состоянии стресса, и глаза безуспешно скулят по листу, как будто ищут сокровище.
Интересно, что статистика показывает, что пожилым людям справляться с задачей в среднем получается быстрее, чем молодым. Это связано с тем, что у старшего поколения лучше развиты навыки концентрации, в то время как молодежь часто разбрасывает внимание.
Что означают результаты?
- Менее 5 минут: Отличный знак! Это говорит о высоком уровне умственных способностей. Мозг подготовлен и требует дальнейших упражнений.
- 5-10 минут: Приемлемый результат. Возможно, стоит включить в повседневную жизнь новые задачи для тренировки.
- Более 10 минут: Время задуматься о регулярной тренировке мозга. Это поможет избежать ранних признаков старения и потери памяти.
Каждое такое задание, даже такое простое, как поиск четырех предметов, может стать шагом к сохранению остроты ума. Чем чаще он будет работать, тем дольше сохранит любопытство и активность. "Не жди чуда – сделай чудо сам," и этот принцип работает и в тренировке мозга.
