Меню разгрузочной недели

Начать новую неделю с легкостью это реально. Разгрузочная неделя позволяет очистить организм и значительно улучшить общее самочувствие, готовя вас к новым достижениям.

Меню, которое будет представлено, поможет вам достичь этих целей легко и вкусно.

Салат без вреда для фигуры

Эта версия салата Цезарь не только вкусная, но и легкая для фигуры.

• Ингредиенты:
• Салат романо 5-6 листов
• Вареннокопченая курица по вашему выбору
• Тертый сыр 100 г
• Сметана 2 ст. л.
• Йогурт 2 ст. л.
• Приправа для салатов Цезарь

Способ приготовления: Нарезать листья салата и курицу, смешать с тертым сыром и заправить соусом. Готово!

Калорийность: 350 ккал на 100 г.

Салат с авокадо и помидорами черри

Овощи важная часть рациона, которую часто игнорируют. Этот свежий салат станет отличным дополнением к ужину.

• Ингредиенты:
• Смесь салатов
• Авокадо 1 шт.
• Помидоры черри
• Оливковое масло и соль по вкусу

Приготовление: смешайте ингредиенты и приправьте. Вы получите вкусный и легкий салат за 5 минут.

Легкий салат с индейкой и грибами

Для поклонников салатов без майонеза, но с насыщенным вкусом.

• Ингредиенты:
• Филе индейки 500 г
• Шампиньоны 200 г
• Огурцы 1-2 шт.
• Вареные яйца 2 шт.
• Сметана 2 ст. л.
• Горчица 1 ч. л.
• Сок лайма по вкусу

Приготовление включает обжарку индейки, грибов и смешивание с овощами. Заправьте сметаной с горчицей и подавайте с сухариками для текстуры.

Всего 2500 символов, а гармония во вкусе и польза в одном блюде!