Пять ошибок при чистке зубов: когда менять щётку и почему не стоит тщательно полоскать рот

Волгоградский врач Алёна Парецкая перечислила пять привычек, которые, по её словам, могут навредить зубам и полости рта. Среди рекомендаций — чистить зубы после завтрака, не смывать пасту слишком тщательно и менять щётку раз в три месяца. 1. **Чистить зубы до еды.** Врач советует делать это после завтрака: так можно удалить остатки пищи и избавиться от запаха. 2. **Тщательно полоскать рот после пасты.** Достаточно выплюнуть её остатки — минералы в составе пасты останутся на эмали. 3. **Регулярно пользоваться зубным порошком.** По словам Парецкой, он может травмировать эмаль, а частое применение — ускорить разрушение зубов. 4. **Постоянно применять ополаскиватель.** Агрессивное средство воздействует не только на нежелательные бактерии, но и на здоровую микрофлору полости рта. 5. **Редко менять зубную щётку.** Врач рекомендует обновлять её не реже одного раза в три месяца: изношенные щетинки хуже справляются с чисткой.