Кардиолог объяснил, какие продукты помогают поддерживать здоровье сердца

Сердцу полезен рацион с овощами, фруктами, цельными злаками, бобовыми и рыбой. Кардиолог Денис Соколов рассказал РИАМО, что избыток соли, насыщенных и трансжиров, напротив, может повышать уровень «плохого» холестерина и артериальное давление. По словам специалиста, регулярное питание фастфудом и полуфабрикатами способно вредить сосудам даже при активном образе жизни. Включать в меню он рекомендует также нежирные источники белка. Соколов отметил, что перечисленные продукты помогают поддерживать нормальный уровень холестерина, уменьшать воспаление в организме и сохранять эластичность сосудов. 1