Когда температура за окном достигла пика, особенно хочется утолить жажду чем-то освежающим и вкусным. Лучшее решение для знойных дней — это арбузный смузи с мятой. Он не только приятно охладит, но и добавит бодрости благодаря своей натуральной сладости. Приготовить этот напиток можно всего за несколько минут, без добавления сахара, что делает его идеальным выбором в летний период.
Необходимые ингредиенты
- Арбуз — 400-500 г (желательно без косточек)
- Свежие листья мяты — 5-6 штук
- Сок лимона или лайма — 1 столовая ложка (по желанию)
- Лед — по вкусу
- Мед или сироп — по вкусу (чаще всего не требуется)
Как приготовить арбузный смузи
Полезные факты для гурманов
- Арбуз состоит на 90% из воды, что делает его отличным средством для утоления жажды и выведения токсинов из организма. Кроме того, он богат ликопином — мощным антиоксидантом, который способствует поддержанию здоровья сердца и кожи.
- Мята не только освежает дыхание, но и положительно влияет на пищеварение, обладает расслабляющим эффектом и отлично сочетается с другими ингредиентами.
