Цветная капуста в главной роли: гурманская запеканка без мяса

Цветная капуста в главной роли: гурманская запеканка без мяса

Запеканка из цветной капусты — это не просто блюдо, а настоящий кулинарный шедевр, способный удивить даже самых искушенных гурманов. Этот простой и доступный рецепт сочетает в себе легкость приготовления и яркий вкус.

Ингредиенты для смелых кулинаров

Приготовление запеканки не требует особых кулинарных навыков, а нужные ингредиенты легко найти на кухне:

  • Цветная капуста — 700 г
  • Яйца — 3 шт.
  • Сливки 10% — 150 мл (возможно использование молока или сметаны)
  • Сыр «Российский» — 150 г
  • Мука — 1 ст. л. (без горки)
  • Сухой чеснок — 1 ч. л.
  • Соль — по вкусу
  • Смесь перцев — по вкусу
  • Зелень для украшения
  • Сливочное масло для смазывания формы

Шаги к совершенству

Следуя нескольким простым шагам, можно создать аппетитное и питательное блюдо:

  • Подготовка капусты: Цветную капусту разделить на небольшие соцветия и отварить в подсоленной воде 5–7 минут до полуготовности. Затем откинуть на дуршлаг, чтобы избавиться от лишней влаги.
  • Приготовление заливки: В глубокой миске взбить яйца, добавить сливки и хорошо смешать. Затем приправить смесь солью и специями. Натереть 100 г сыра и добавить в массу, оставив немного для посыпки. Всыпать муку и аккуратно перемешать до однородности.
  • Сборка блюда: Смазать форму для запекания сливочным маслом, выложить цветную капусту одним слоем, залить яично-сливочной смесью и поместить в разогретую до 180°C духовку на 35 минут. За 5–7 минут до готовности посыпать оставшимся сыром.
  • Готовое блюдо украсить свежей зеленью и подавать к столу. Запеканка прекрасно подойдет как в горячем, так и в холодном виде.

    Полезные советы для идеального результата

    Следуя этим рекомендациям, можно добиться не только отличного вкуса, но и текстуры:

    • Не переваривать капусту, чтобы она оставалась достаточно упругой.
    • Обязательно дать капусте стечь после варки — это убережет от излишней влаги в запеканке.
    • Для более выразительного вкуса можно предварительно обжарить соцветия на сливочном масле.

    Приготовление запеканки — это не только способ порадовать себя вкусным ужином, но и возможность проявить кулинарные таланты. Приятного аппетита!

    Источник: Жизнь как жизнь с Александрой

    Лента новостей