В мире здорового питания простота и скорость приготовления стали особенно ценными. Откройте для себя удивительный пудинг без сахара, который можно приготовить всего за 10 минут. Это не кекс, а удивительно влажный и нежный десерт, идеально подходящий для тех, кто следит за своим рационом, сообщает Дзен-канал "Рецепты ПП - худеем вкусно!".
Как приготовить вкусный пудинг?
Для создания этого нежного пудинга понадобятся всего четыре основных ингредиента:
- Спелый банан – 100 г
- Яйцо – 1 шт.
- Рисовая мука – 15 г
- Мягкий творог – 80 г
Одно из преимуществ этого рецепта заключается в том, что ингредиенты легко доступны и быстро подготавливаются. Начать следует с того, чтобы размять спелый банан в пюре с помощью вилки. Затем добавьте яйцо, рисовую муку и мягкий творог. Тщательно перемешайте до однородной массы.
Приготовление пудинга в микроволновке
Переложите получившуюся массу в подходящую форму для микроволновой печи. Установите мощность на 700 Вт и готовьте пудинг в течение 4 минут. После этого аккуратно переверните форму на тарелку, чтобы извлечь десерт.
Для придания изысканного вкуса и привлекательного внешнего вида, можно украсить пудинг шоколадной глазурью. Для этого растопите два квадратика горького шоколада с одной столовой ложкой молока в микроволновке и тщательно перемешайте до получения однородной массы. Таким образом, десерт станет не только вкусным, но и порадует глаз.
Ингредиенты для шоколадной глазури
- Горький шоколад – 2 квадратика
- Молоко – 1 ст. л.
Такой пудинг отлично подойдет как для завтрака, так и для легкого перекуса. Он станет идеальным вариантом для тех, кто ценит здоровое и вкусное питание без лишнего сахара.
