Паста с фетой и шпинатом: легкий и полезный рецепт для любого повода

Паста с фетой и шпинатом: легкий и полезный рецепт для любого повода

Паста с запеченной фетой стала кулинарной сенсацией в социальных сетях благодаря простоте и доступности. Теперь этот рецепт обретает новую жизнь с добавлением свежего шпината и ароматных трав, создавая более насыщенное и полезное блюдо. Такой подход позволяет подчеркнуть не только вкус, но и питательную ценность блюда, сообщает Дзен-канал "Еда от ШефМаркет".

Что потребуется

  • 200 г пасты (пенне, фузилли или фарфалле)
  • 150-200 г сыра фета
  • 250 г помидоров черри
  • 2-3 горсти свежего шпината
  • 2 зубчика чеснока
  • 2-3 ст. ложки оливкового масла
  • Щепотка сушеного орегано и базилика
  • Соль и свежемолотый перец по вкусу

Как приготовить: пошаговая инструкция

  • Начать с разогрева духовки до 200 °C.
  • В форму для запекания поместить сыр фета в центре, вокруг него нарезанные пополам помидоры черри, шпинат и зубчики чеснока.
  • Сбрызнуть все ингредиенты оливковым маслом, добавить травы, посолить и поперчить.
  • Запекать в духовке 20 минут, пока сыр не станет мягким, а овощи не подрумянятся и не начнут источать аромат.
  • Тем временем в кипящей воде отварить пасту до состояния "al dente", после чего слить воду, оставив немного для соуса.
  • Достать форму из духовки и тщательно перемешать содержимое — это станет основой густого соуса.
  • Добавить пасту и немного воды от варки, хорошо перемешать — и блюдо готово к подаче!
  • Советы для идеального блюда

    • Для более кремовой текстуры можно включить в соус ложку сливок или немного тертого пармезана.
    • Для веганского варианта заменить фету на растительный аналог и добавить немного лимонного сока.
    • Блюдо превосходно как в горячем виде, так и в охлажденном — оставшиеся порции подойдут для обеда.

    Сочетание шпината и феты не только радует вкусом, но и обогащает рацион полезными веществами. Простота приготовления делает это блюдо идеальным выбором для тех, кто хочет порадовать себя и близких без лишних хлопот.

    Источник: Еда от ШефМаркет

    Лента новостей