Вопрос о том, в какое время суток предпочтительнее принимать душ — утром или вечером, продолжает волновать многих. Врачи, как всегда, готовы внести ясность в эту тему, озвучивая свои рекомендации на основе исследования и практического опыта.
Вечерний душ: плюсы и минусы
Согласно словам доктора Арагона Джузеппе, врача общей практики, вечерний душ имеет несколько значительных преимуществ. Во-первых, он способствует гигиене, удаляя загрязнения и аллергены, накопившиеся за день. Во-вторых, водные процедуры перед сном могут помочь скорректировать уровень стресса и расслабиться, что в свою очередь ведет к более качественному сну. Многим людям после вечернего душа становится легче погружаться в сон, так как они чувствуют себя свежими и чистыми.
Однако, если не уделять времени вечернему душу, можно столкнуться с рядом проблем: на теле могут остаться аллергены и раздражители, которые затем переносятся на постельное белье, провоцируя ночные аллергии. Кроме того, отсутствие вечера в уходе может усугубить состояние кожи, вызывая сухость и прыщи.
Утренние процедуры: стоит ли так рисковать?
С другой стороны, утренний душ также имеет свои плюсы. Например, он может помочь «рассказать» коже, пробуждая клетки и активизируя кровообращение. Умывание по утрам очищает кожу от жира, накопившегося ночью. Тем не менее, как отмечает врач-дерматолог Саша Кор, данная проблема может быть легко решена с помощью очистительных средств, и утренний душ не является обязательным.
Кор также поддерживает мнение о вечернем душа, подчеркивая, что он служит отличным способом избавиться от загрязнений, накопившихся в течение дня, будь то пот, грязь или косметика. Это не только улучшает гигиену, но и позволяет коже «отдохнуть» во время сна.
Что выбрать?
В итоге, и вечерний, и утренний душ имеют свои преимущества и недостатки, и выбор во многом зависит от индивидуальных предпочтений. Тем не менее, большинство медиков склоняются к тому, что вечернее умывание является более полезным для чистоты тела и здоровья кожи. Так что, если есть возможность, вечерний душ стоит сделать привычкой для комфортной и здоровой ночи.
