Современный ритм жизни иногда не оставляет времени на полноценный уход за стоматологическим здоровьем. Однако, как показывает практика, многие из нас допускают критические ошибки, которые могут навредить зубам и деснам. Врач-стоматолог с опытом более 12 лет делится своим мнением о распространённых заблуждениях в ежедневной гигиене.
Правильный выбор щётки и пасты
1. Жёсткие щётки — это не всегда лучшее решение. Многим кажется, что чем крепче щётка, тем более тщательно она очищает зубы. На самом деле, жёсткие щётки могут быть неэффективными и даже повредить эмаль, оставляя на ней царапины, что может привести к повышенной чувствительности.
Эксперты рекомендуют использовать мягкие щётки с плотно набитой щетиной, у которых срез ровный и без дополнительного рельефа.
Пасты и дополнительные средства
2. Ненадлежащая паста также может причинить вред. Многие используют лечебные зубные пасты без назначения стоматолога. Такие пасты содержат активные компоненты, которые могут вызвать дисбаланс в микроорганизмах полости рта. Не стоит забывать, что любое лечебное средство должно быть назначено врачом и применяться в рамках курса.
При выборе пасты важно обратить внимание на её состав и консистенцию. Сейчас в продаже много интересных вариантов, например, пасты с экстрактом черники или пенки для полости рта.
Комплексный подход к гигиене
3. Игнорирование дополнительных средств — большое упущение. Зубная щётка и паста — это только основа ухода. Необходимо использовать также зубную нить для удаления налёта из межзубных пространств, межзубные ершики и ополаскиватели.
Кроме того, вечерняя чистка зубов критически важна: ночное время — это период, когда бактерии наиболее активно размножаются. Рекомендуется чистить зубы как минимум дважды в день по 3-4 минуты, а детям стоит приобрести щётки с таймером.
Следуя простым рекомендациям, можно существенно улучшить состояние зубов и десен, сохранив здоровую и красивую улыбку на долгие годы.
