Психологи утверждают, что крепкие отношения требуют усилий с обеих сторон. Научный подход к улучшению отношений может значительно повысить уровень удовлетворенности партнеров и снизить риск разрыва, сообщает Дзен-канал "Наша Жизнь".
Проблема самоуспокоенности
Американский психолог Марк Треверс в своей статье для Forbes выделяет основную проблему, с которой сталкиваются многие пары — самоуспокоенность. Партнеры погружаются в обычную рутину, позволяя внешним обстоятельствам занимать центральное место в их жизни и забывая о своих отношениях. Чтобы этого избежать, необходимо активно работать над улучшением качества совместного времени.
Секреты успешных отношений
Треверс также ссылается на исследования, показавшие, что стараться друг для друга выгодно для всех. Например, если женщина больше вкладывается в отношения, то удовлетворенность ее мужа возрастает, и наоборот. Вот несколько советов для поддержания искры в отношениях:
- Цените повседневные моменты. Поддержание эмоциональной близости связано с простыми жестами — приготовление завтрака, добрые слова или улыбка при встрече. Исследование 2015 года показало, что такие «подарки повседневности» важнее, чем дорогие презенты.
- Достаточно общения. Открытые беседы с партнером создают ощущение близости, даже когда жизнь полна забот. Необходимо делиться как радостями, так и трудностями, что укрепляет отношения.
- Устраивайте свидания. Сохранение романтики не должно проходить на фоне повседневной рутины. Пары, регулярно планирующие совместные вылазки или просто время, проведённое вдвоем, способны поддерживать сильные связи.
Новые впечатления
Рекомендуется также повторять моменты изначальной влюбленности. Сюрпризное свидание или простое совместное время без отвлекающих факторов может значительно освежить отношения. Психологи отмечают, что настоящая любовь – это ежедневные заботы и внимание друг к другу, и важно не забывать об этом в потоке жизни.
