Обычный завтрак Илона Маска — стейк, яйца и кофе. Об этом он рассказал в декабре 2025 года в подкасте The Katie Miller Podcast. При этом в 2023 году Маск упоминал, что каждое утро съедает пончик, а ранее говорил о своей любви к вкусной еде и не самой здоровой диете. ### Как проходит утро Маска В интервью Wall Street Journal в 2023 году Маск рассказывал, что обычно ложится около трёх часов ночи, спит шесть часов и встаёт примерно в девять утра. ### Стейк, яйца и кофе В качестве привычного завтрака Маск назвал стейк, яйца и кофе. Для такого блюда обычно берут рибай, вырезку или филе, приправляют мясо и готовят на гриле. Яйца подают в виде омлета или пашот. Стейк с яйцами стал популярным в США в середине XX века, особенно среди рабочего класса, а позднее вошёл в меню закусочных. По материалу, такое сочетание также подают астронавтам NASA перед космическими полётами из-за высокого содержания белка. Кофеин блокирует действие аденозина — вещества, связанного с ощущением усталости. Кофе также может повышать уровень адреналина, что способно повлиять на работоспособность и скорость реакции. В чёрном кофе почти нет калорий. ### Пончики и отношение к еде В 2023 году Маск написал в Twitter, что съедает по одному пончику каждое утро, несмотря на рекомендации ограничивать сахар. В 2020 году в подкасте «Опыт Джо Рогана» он говорил, что предпочёл бы вкусную еду более долгой жизни.
