Многие сегодня не догадываются, что неэффективный уход за полостью рта может привести не только к проблемам со здоровьем, но и к значительным тратам. Эксперты советуют обратить внимание на распространенные ошибки в гигиене. Вот пять основных пунктов, на которые стоит обратить внимание.
Необходимое количество зубной пасты
Многие из нас слишком щедро выдавливают зубную пасту на щетку, полагая, что чем больше, тем лучше. На самом деле, достаточно горошины пасты для качественной чистки зубов. Паста образует пену, которая равномерно распределяется по зубам, и ее чрезмерное количество не увеличивает эффективность. Правильный объем пасты поможет сэкономить и снизить затраты на гигиену.
Выбор щетки для зубов
Часто люди выбирают зубные щетки с натуральной щетиной, полагая, что они эффективнее. Однако, стоматологи уверены, что синтетические щетки делают намного лучше. Натуральная щетина впитывает воду и бактерии, что делает ее менее гигиеничной и создает риск для здоровья. Синтетические щетки из нейлона или полиэстера сохраняют форму и не требуют такой частой замены.
Частота чистки зубов
Многие считают, что идеальное решение — чистить зубы после каждого приема пищи. Однако стоматологи рекомендуют это делать два раза в день. Налет образуется постоянно, и чрезмерное внимание к чистке может повредить деснам и эмали. Чистить зубы дважды в день — более чем достаточно для поддержания зубной здоровья. Профессиональные чистки также играют важную роль; их рекомендуется проводить раз в полгода, чтобы избежать накопления налета и зубного камня, что позволит сэкономить на более серьезных процедурах.
