Начать новую неделю с легкостью — это реально. Разгрузочная неделя позволяет очистить организм и значительно улучшить общее самочувствие, готовя вас к новым достижениям.
Меню, которое будет представлено, поможет вам достичь этих целей легко и вкусно.
Салат без вреда для фигуры
Эта версия салата Цезарь не только вкусная, но и легкая для фигуры.
- Ингредиенты:
- Салат романо — 5-6 листов
- Вареннокопченая курица — по вашему выбору
- Тертый сыр — 100 г
- Сметана — 2 ст. л.
- Йогурт — 2 ст. л.
- Приправа для салатов Цезарь
Способ приготовления: Нарезать листья салата и курицу, смешать с тертым сыром и заправить соусом. Готово!
Калорийность: 350 ккал на 100 г.
Салат с авокадо и помидорами черри
Овощи — важная часть рациона, которую часто игнорируют. Этот свежий салат станет отличным дополнением к ужину.
- Ингредиенты:
- Смесь салатов
- Авокадо — 1 шт.
- Помидоры черри
- Оливковое масло и соль — по вкусу
Приготовление: смешайте ингредиенты и приправьте. Вы получите вкусный и легкий салат за 5 минут.
Легкий салат с индейкой и грибами
Для поклонников салатов без майонеза, но с насыщенным вкусом.
- Ингредиенты:
- Филе индейки — 500 г
- Шампиньоны — 200 г
- Огурцы — 1-2 шт.
- Вареные яйца — 2 шт.
- Сметана — 2 ст. л.
- Горчица — 1 ч. л.
- Сок лайма — по вкусу
Приготовление включает обжарку индейки, грибов и смешивание с овощами. Заправьте сметаной с горчицей и подавайте с сухариками для текстуры.
Всего 2500 символов, а гармония во вкусе и польза в одном блюде!
