С неприметной бутылкой минералки в супермаркете часто встречается надпись «лечебная». Но действительно ли она может быть полезной для здоровья, или это просто уловка маркетологов? Давайте разберемся, сообщает Дзен-канал "Solopharm".
Что представляет собой минеральная вода?
Истинная минералка — это вода из природных подземных источников, а не просто обычная водопроводная вода с добавками. Она добывается из глубины земли и содержит различные минеральные вещества, которые могут оказывать влияние на организм.
Какие бывают виды минеральной воды?
Существует несколько категорий минеральных вод, каждая со своим уровнем минерализации:
- Столовая — содержит до 1 г солей на литр. Такая вода подходит для ежедневного употребления.
- Лечебно-столовая — с содержанием от 1 до 10 г солей. Употреблять стоит с осторожностью.
- Лечебная — содержит от 10 г солей и выше. Рекомендуется пить только по назначению врача.
Польза и возможный вред минеральной воды
Состав минеральной воды может варьироваться, включая кальций, магний, бор и другие элементы, что влияет на её целебные свойства. Производители часто обещают улучшение состояния кожи, поддержку обмена веществ и даже помощь при похмелье. Тем не менее, научно обоснованные эффекты подтверждены лишь в некоторых случаях. Например, магниево-сульфатная вода действительно может помочь при запорах, а вода с высоким содержанием кальция частично компенсирует его нехватку в организме.
При этом стоит быть осторожными с потреблением лечебной минеральной воды. Чрезмерное употребление может привести к избытку натрия, что не подходит для людей с гипертонией. Кроме того, минеральные вещества могут повлиять на усвоение некоторых медикаментов.
В общем, столовая минеральная вода безопасна для повседневного употребления, особенно в жаркие летние дни, когда организму необходима жидкость и минералы. При выборе лечебной воды стоит не забывать о консультации с врачом.
