Новый год не за горами, и хотя до заветного момента остаются считанные недели, многие уже ощущают нарастающий стресс. Ноябрь позади, декабрь стремительно приближается, и с ним приходит знакомая всем предновогодняя суета. За этой гонкой никто не замечает, как реальность стремительно меняется, превращая нас в усталых зайцев из рекламы с батарейками.
Предновогодние ловушки
Погружаясь в вихрь подготовки, легко потерять себя, забыв о важных встречах и обещаниях. Запланированные встречи с друзьями могут остаться незамеченными, а обещания — нарушенными. Как же избежать этого хаоса?
- Фокус на приоритетах: В начале ноября неплохой подход — определить, с кем и как планируется отпраздновать Новый год. Рекомендуется создать небольшую стратегию, чтобы потом легче отсеивать лишние дела.
- Вежливость в отказах: Приглашения в преддверии праздников могут сыпаться со всех сторон. Однажды составив типовые формулировки отказов, можно облегчить себе жизнь, не заставляя чувствовать вину ни перед собой, ни перед другими.
Справляться с социальным давлением
С приближением праздника количество «счастливых» постов в социальных сетях зашкаливает. В это время легко почувствовать себя неудачником, когда каждый вокруг празднует с пышными застольями и беззаботной радостью. Чтобы справиться с таким порывом зависти и недовольства:
- Минимализация: Ограничьте время, проведенное в интернете, и на телевидении. Не позволяйте рекламным образам формировать ваше настроение.
- Поиск позитивного: Вместо погружения в негатив, стоит сосредоточиться на поисках новых эмоций. Праздничная обстановка может стать хорошим стартом для собственных изменений — прогулки и новые впечатления освежат восприятие.
Отдых в ритме предновогодней лихорадки
Не стоит забывать, что вся эта гонка требует личных ресурсов. Принято считать декабрь временем чудес, но важно помнить, что чудеса требуют времени. Не перегружайте свой график, выделяйте время на отдых и теплые семейные вечера. Всего одна зимняя ночь — это не магия, а просто смена календаря. Делайте то, что доставляет радость и отражает ваш внутренний мир, а не навязанные ожидания.
Результат: вы будьте энергичными и радостными для своих близких — это настоящая цель к Новому году.
