Рябина обыкновенная, знакомая многим с детства, украшает осенние пейзажи своими яркими гроздьями ягод. Но рябина не только радует глаз: её плоды являются мощным помощником в поддержании здоровья и укреплении иммунной системы.
Польза рябины
Ягоды рябины известны своим богатым составом. Содержащие высокое количество витаминов, таких как аскорбиновая кислота, каротин и витамины Р и К, они отлично подходят для профилактики авитаминозов. Эти маленькие красные плоды служат в качестве общеукрепляющего средства и могут помочь в повышении иммунитета. Рябина используется в различных формах – от отваров и настоев до настоек. Спелые ягоды собирают, очищают от веточек и сушат при температуре 60-80 градусов. Если осень запоздала с морозами, замороженные ягоды сохранят свои целебные свойства.
Рецепты на основе рябины
- Рябиновый чай: Залить 1 столовую ложку сушеных ягод 1 стаканом кипятка в термосе и настаивать в течение часа. Процеживать и принимать по 1/3 стакана три раза в день для поддержки иммунной системы.
- Настойка рябины: За основу можно взять 2 стакана свежих ягод, залив их 0,5 литрами водки. Настоять в темноте при комнатной температуре две недели, потом процедить. Принимать 20-30 мл два раза в день перед едой для повышения работоспособности.
Ограничения в применении
Несмотря на множество полезных свойств, рябина не рекомендуется при некоторых состояниях. Избегать использования плодов следует при гиперацидном гастрите, язвах, а также при пониженном артериальном давлении. При наличии серьезных сердечно-сосудистых заболеваний стоит предварительно проконсультироваться с врачом.
Рябина обыкновенная – это не просто осенний декор, но и природное средство, способное укрепить здоровье и защитить от простуд.
