Бананово?творожный завтрак: ленивые вареники с начинкой, просто и белково
29 января 2026, 21:34
Новый простой рецепт для утреннего меню: бананово?творожные ленивые вареники быстрый и питательный вариант завтрака. Блюдо легко готовится, богато белком и подходит для тех, кто ценит скорость и пользу. КБЖУ на 100 г: 153.7 ккал / 13.2 г белка / 5.1 г жира / 13.8 г углеводов.
Ингредиенты
- творог 180 г
- яйцо 1 шт.
- рисовая мука 40 г
- подсластитель (фитпарад) 2 пакетика
- банан 35 г
Как готовить
Советы и варианты
Рисовую муку при желании можно заменить тонкоизмельчёнными овсяными хлопьями или цельнозерновой мукой, но это повлияет на текстуру. Для более сладкого вкуса добавить немного ванили или посыпать готовые вареники орехами и свежими ягодами. Блюдо удобно как для семейного завтрака, так и для быстрого перекуса.
Источник: Рецепты ПП - худеем вкусно!