Здоровье зубов начинается с внимательного ухода за полостью рта. Ежедневная гигиена — это основа, которую нельзя игнорировать. Многие забывают, что правильная чистка зубов дважды в день является необходимым условием для сохранения их здоровья, пишет Дзен-канал "МИА.РФ".
Выбор щетки: ультразвук или традиция?
Современные стоматологи уверены, что ультразвуковые зубные щетки — это идеальный выбор для большинства. Их преимущество заключается в том, что они минимально воздействуют на эмаль, предотвращая ее повреждение, и эффективно удаляют микробные бляшки. Пользуясь такими щетками, можно значительно упростить процесс гигиенической обработки.
А вот традиционные электрические щетки хоть и могут быть эффективны, все же требуют осторожности. Их механическое воздействие может привести к быстрому стиранию эмали. При выборе таких щеток стоит обращать внимание на абразивность рекомендуемых паст.
Тем не менее, мануальные щетки тоже остаются в игре. Их эффективность зависит от соблюдения простых правил: чистка должна быть направлена от десен к зубам, а сами щетки следует менять каждые полтора месяца, чтобы избежать накопления микробов.
Подходящая зубная паста и использование флоссов
Выбор зубной пасты также играет важную роль. Оптимальная паста должна иметь низкую абразивность, индекс RDA не выше 75, а также содержать защитные микроэлементы, такие как фтор и ксилит. Чередование различных паст каждые три месяца может принести дополнительную пользу. Однако при использовании лечебных паст важно строго придерживаться рекомендаций стоматолога.
Флоссы, или зубные нити, делают уборку в межзубных пространствах простой. Они помогут предотвратить образование кариеса, удаляя остатки пищи и налет. Оптимальны варианты от бренда Oral-B, которые не травмируют десны. Существуют также суперфлоссы для людей с брекетами, но их не рекомендуется использовать ежедневно.
Ирригатор: новое слово в гигиене
Ирригатор — это прибор, который с помощью тонкой струи воды очищает зубы от бактерий. Это отличная альтернатива флоссам, так как он действует более мягко и без риска травмы десен. Рекомендуется использовать ирригатор дважды в день после чистки зубов. Этот прибор поможет значительно снизить риск возникновения стоматологических проблем.
Ополаскиватели могут дополнить уход, но важно не увлекаться ими. Они помогают решить проблему неприятного запаха и убивают возможные микробы в полости рта. Однако стоит помнить, что постоянное применение не всегда необходимо — иногда достаточно просто прополоскать рот водой.
